Psychoterapia krótkoterminowa i długoterminowa

Na terapię przychodzimy z różnymi potrzebami, oczekiwaniami i okolicznościami. Niektórzy szukają wsparcia w związku z konkretną trudnością lub sytuacją życiową, inni decydują się na dłuższą psychoterapię, aby przyjrzeć się utrwalonym trudnościom emocjonalnym i relacyjnym.

Terapia krótkoterminowa

Czy potrzebujesz skupić się na konkretnej trudności lub okresie zmiany?

Terapia krótkoterminowa może dać przestrzeń do skupienia się na konkretnej trudności, sytuacji życiowej lub okresie zmiany, a także do lepszego zrozumienia tego, co może się do niej przyczyniać.

Psychoterapia długoterminowa

Czy potrzebujesz więcej czasu, aby przyjrzeć się trudnościom, które towarzyszą Ci od dłuższego czasu?

Psychoterapia długoterminowa daje więcej przestrzeni na przyglądanie się utrwalonym trudnościom i wzorcom, które mogą wymagać więcej czasu, aby je zrozumieć i przepracować.

Terapia nie zawsze przebiega w sposób liniowy. Mogą pojawiać się okresy większej jasności lub poczucia zmiany, a także momenty, w których postęp wydaje się wolniejszy lub mniej zauważalny.