Jak wygląda terapia?

Rozpoczęcie terapii może czasami wiązać się z poczuciem niepewności lub wejścia w coś nieznanego. Proces terapii przebiega inaczej dla każdej osoby, ale poniższe informacje pokazują, czego można się spodziewać, rozpoczynając terapię ze mną.

Pierwszy kontakt

Możesz skontaktować się ze mną telefonicznie lub mailowo. Możemy umówić się na krótką wstępną rozmowę, podczas której porozmawiamy o tym, co skłania Cię do szukania terapii, oraz zastanowimy się, czy wspólna praca może być dla Ciebie odpowiednia.

Pierwsze sesje

Pierwsze sesje dają przestrzeń do rozpoczęcia pracy nad tym, co chciałbyś lub chciałabyś poruszyć w terapii, oraz do poznania tego, jak może wyglądać nasza wspólna praca. Poczucie swobody w mówieniu o sobie i swoich doświadczeniach często rozwija się stopniowo.

Dalsza praca

Terapia opiera się na regularnych sesjach, które zapewniają ciągłość i przestrzeń do przyglądania się temu, co dzieje się w Twoim życiu w miarę upływu czasu. Doświadczenia, myśli, uczucia i wspomnienia mogą pojawiać się zarówno podczas sesji, jak i pomiędzy nimi, i mogą stać się częścią naszej wspólnej pracy.

Niektóre sesje mogą mieć bardziej refleksyjny charakter, podczas gdy inne mogą obejmować pozostawanie przy doświadczeniach, które są trudne lub stanowią emocjonalne wyzwanie.

Sesje

Sesje trwają 60 minut i odbywają się stacjonarnie lub online. Koszt terapii oraz kwestie organizacyjne możemy omówić podczas wstępnej konsultacji.